Khi mình nhận ra mình đang tức giận , mình đang tổn thương thì hãy dừng lại một nhịp ,không phản ứng liền, – chỉ cần bạn nhận diện được cảm xúc của mình là lúc bạn đã bắt đầu biết quản trị cảm xúc , nhưng không thể một sớm một chiều ,mà phải cần rèn luyện theo thời gian.
